Zakaj je EMS trening bolj učinkovit od navadnega?

V času EMS treninga se simultano aktivira vseh 95% mišic z vsakim kontrakcijskim ciklom. Kot dodatno so mišične kontrakcije močnejše in bolj intenzivne, kot pri običajnih vadbenih naporih. V primerjavi s konvencionalnim treningom z utežmi, se aktivirajo tudi globlje mišice, kar vodi do boljše notranje med-mišične koordinacije. Na podlagi znanstveno dokazanih dejstev, dosežete zelo učinkovite rezultate v kratkem času. Glede na čas kontrakcije in intenzivno delovanje mišic, raziskave potrjujeo, da je učinek 20 minutnega EMS treninga primerljiv z nekaj urami konvencionalnega treninga z utežmi, kar prinaša hitre in vidne rezulate.